Être parents d’un enfant TDAH : Nos conseils pour mieux l’aider et l’accompagner

Pour les parents d’un enfant présentant un trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), chaque jour relève d’un défi. En effet, la situation peut parfois être pesante, engendrant dans la plupart des cas des difficultés et un déséquilibre dans la gestion de la vie familiale. Les crises, lorsqu’elles se manifestent, peuvent nous désorienter. Pour mieux faire face à la situation, nous allons justement voir dans ce qui suit comment mieux aider et accompagner un enfant TDAH pour une vie plus sereine.

TDAH chez un enfant : les caractéristiques

Le TDAH ou le trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité est un trouble neurologique présent depuis la naissance de l’enfant. Alors qu’il grandit, certaines manifestations vont perdurer toute sa vie.

Comme son nom l’indique, un enfant TDAH souffre d’un problème d’inattention et/ou d’hyperactivité et d’impulsivité qui perturbe son fonctionnement au quotidien. De l’avis des spécialistes, ces troubles sont d’origine héréditaire. D’ailleurs, il s’agit là de la principale cause du TDAH. Des facteurs environnementaux peuvent néanmoins favoriser son développement. C’est par exemple le cas de la consommation d’alcool pendant la grossesse, des complications durant la naissance ou encore de l’exposition à des métaux lourds.

Il faut savoir que les garçons comme les filles sont susceptibles d’être atteints de TDAH. Toutefois, ses manifestations diffèrent d’un genre à un autre.

Enfant TDAH : reconnaitre les symptômes pour mieux les appréhender

Les symptômes du TDAH varient en fonction de l’âge de l’enfant. Ses manifestations diffèrent également d’un individu à un autre. Outre les caractéristiques citées précédemment, ces quelques signes doivent susciter l’attention des parents. En l’occurrence, il s’agit :

• Des difficultés de l’enfant à réguler ses émotions ;
• Des problèmes d’organisation ;
• Des difficultés à maintenir son attention ;
• Des troubles du langage ;
• Des difficultés à rester assis sans bouger ;
• La perte fréquente d’objets lui appartenant ;
• Des difficultés dans les relations avec sa famille ou ses camarades de classe.

Pour un diagnostic plus précis, il est toutefois préconisé de consulter un professionnel de la santé tel qu’un pédiatre, un psychologue ou un psychoneurologue. En effet, ces signes peuvent parfois être interprétés à tort, car les parents ont tendance à penser que leur enfant est juste turbulent ou distrait. Pourtant, il est important de rester attentifs aux schémas répétitifs et à la persistance de ces symptômes.

Nos conseils pratiques pour mieux accompagner son enfant TDAH au quotidien

Affronter une journée lorsqu’on a un enfant TDAH peut être un vrai parcours du combattant, surtout quand les routines quotidiennes viennent à changer pour quelques raisons que ce soient. En effet, les parents doivent constamment gérer son comportement et ses besoins spécifiques. Les crises émotionnelles fréquentes ne rendent pas seulement la communication avec lui plus complexe. En tant que parents, cela peut d’ailleurs se transformer rapidement en source de stress. Pour mieux accompagner un enfant atteint de TDAH, lui offrir un environnement favorable son épanouissement et faciliter son quotidien, certaines stratégies pourraient donc être adoptées.

Créer une routine stable et prévisible

La prévisibilité fait partie des besoins fondamentaux des enfants TDAH. En effet, ils réagissent souvent mieux à un environnement structuré. De ce fait, la mise en place d’une routine quotidienne régulière est primordiale. Cela implique par exemple des horaires fixes pour les repas, les devoirs et le temps de jeu et le coucher. Cela leur procure un sentiment de sécurité et leur permet de mieux comprendre les attentes des parents à chaque moment de la journée.

Favoriser les techniques de gestion du temps et de l’organisation

Pour un enfant TDAH, il lui est difficile de gérer son temps et de s’organiser. Pour l’aider, l’idéal est de diviser les tâches complexes en petites étapes tout en lui rappelant, grâce à des visuels, ce qu’il doit accomplir (ex. : emploi du temps affiché sur un mur, tableau de tâches). Les alarmes et les minuteurs sont d’ailleurs les meilleurs alliés des parents pour suivre ses périodes de travail et de transitions entre les activités.

Encourager l’expression des émotions et apprendre à l’enfant à les réguler

Souvent, le trouble de l’attention est associé à des difficultés dans la gestion des émotions. Lorsque l’enfant TDAH se sent dépassé par une situation, il ressent généralement une vague de colère et de frustration. Par conséquent, ses parents doivent apprendre à reconnaitre les signes de tensions avant que la situation ne dégénère. Pour cela, les stratégies de gestion émotionnelle sont à privilégier. Pour apaiser l’enfant, les techniques de relaxation comme la respiration profonde ou la méditation sont préconisées.

Être patient et éviter les punitions sévères

Lorsqu’on vit avec un enfant atteint de TDAH, il est important de faire preuve de patience et de bienveillance. Les punitions sévères sont à éviter, car en plus de nuire à l’estime de soi de l’enfant, elles risquent aussi d’aggraver son anxiété. Pour chaque exploit et progrès que l’enfant réalise, il est conseillé de le féliciter afin de créer un environnement d’encouragement et d’épanouissement.

Adaptez le cadre scolaire de l’enfant

Il est essentiel que l’environnement scolaire de l’enfant soit aussi adapté que possible à ses besoins. Les enseignants peuvent mettre en place des aménagements pour faciliter son apprentissage. Il peut s’agir de temps supplémentaires pour réaliser les examens, d’une aide pour structurer ses devoirs, ou d’un espace calme pour réduire les distractions pendant les heures de classe. Ainsi, les parents d’un enfant TDAH doivent travailler en étroite collaboration avec l’école pour trouver les meilleures solutions d’accompagnement scolaire.

En conclusion, le TDAH est un trouble neurologique qui peut toucher aussi bien les filles que les garçons. Ses manifestations peuvent cependant varier d’un enfant à un autre en fonction de son âge. Elles peuvent d’ailleurs perdurer jusqu’à l’âge adulte. Toutefois, le TDAH chez un enfant peut être détecté dès le plus jeune âge. Les parents devront néanmoins rester attentifs face à certains symptômes et schémas de comportements répétitifs comme les troubles d’attention, l’impulsivité, le retard de langage ou encore les difficultés de l’enfant dans la gestion de son temps et de ses relations avec ses semblables. Pour mieux faire face à la situation et instaurer un environnement harmonieux dans la famille, les parents doivent ainsi instaurer des stratégies spécifiques à intégrer dans la routine quotidienne de l’enfant.